夕食後3時間

今日の武蔵浦和は晴れ → 曇り

予想最高気温は22度。暑かったですね。

運転中は特に暑く、冷房をつけたくなりました。

今日はいつもとは違うエリアの賃貸物件をご案内したり、

物件設備の不具合対応など外出が続きました。

これから入居の申込対応をしていきます。

よろしくお願いいたします。

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今日、設備の不具合を対応しているときに

栄養などの事に詳しい入居者の方だったので

いろいろと話をしているなかで

よく言われている夕食後3時間は寝るのを

控えてほうがいいみたいですね。

分かってはいるんですがこれは結構難しいです。

大体25時（午前1時）前後に寝ることが多く

そうすると22時には食べ終わっていなければ

いけないのですが・・・食べ終わっていません。

寝る時間を遅らせるのも次の日キツイし

見直さないとですね。

それでは

 

 

　　　

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