サラダのドレッシング [日記]
今日の武蔵浦和は晴れです。
なんか夏みたいな暑さでした。まだ6月なのに
それに梅雨ですよね?
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体に気をつかうようになってきました。
食事の時もとくに夕食時、はじめに野菜を食べるようにしています。
どれぐらいの量かというと、スーパーで売っているカット野菜一袋分ぐらいです。
別に珍しい事ではありませんが、今までサラダを食べる習慣があまりなかったので
ちょっとしたチャレンジです。珍しくもう1年近く続いていると思います。
飽きずに続いている理由はドレッシングですかね。
スーパーに行くといろんな種類があって、楽しくなってきます。
今までは商品名や見た目で選んでてカロリーやコレステロールを
全然気にしていませんでした。 (特にマヨネーズっぽいヤツ)
体に気をつかうことからはじめたことなので
これから気をつけようと思います。
それでは
マヨネーズは乳脂肪がないので
本当は無難な調味料なんですけどね。
野菜は量を食べられるように
なるべく火を通したものを食べるようにしています
by いっぷく (2013-06-10 18:41)
いっぷくさん マヨネーズって乳脂肪が無いんですね。
知りませんでした。
生野菜はかさばりますね。量を食べるなら、火を通す食べ方もいいですね。
試してみます。
by K (2013-06-10 18:54)